Nosssaaaaa...... este é um dos assuntos que eu mais gosto!!! Preciso dividir com vocês que conheci uma nova modalidade de exercícios físicos é o CXWORX, fiquei observando uma aula e depois não resisti e fui logo experimentar, acreditem..... Pega muitooooooo!!! Pensa em um negócio que queima o abdômen e o glúteo!! Só de assistir você não dá nada, parece tudo muito fácil, mas quando você está ali o negócio muda completamente.
Se tiverem a chance experimentem!!!!
Hoje vou pegar pesado nesta aula, mais tarde coloco o look fitness de hoje!!!
Olhem o resumão e o vídeo para demonstrar melhor essa maravilha.
CXWORX
Rápido, preciso e extremamente
eficaz, este treino de 30 minutos é formulado com uma estrutura cuidadosamente
planejada cientificamente, com uma intensidade implacável para fortalecer e
tonificar, melhorar a força funcional e auxiliar na prevenção de lesões, como
nenhum outro treinamento. Consiste em
exercícios que trabalham isoladamente e/ou integrando a musculatura abdominal,
das costas e glúteos. É provado cientificamente que o CXWORX é mais eficaz que
os treinos de core tradicionais. Trinta
minutos de CXWORX é tudo que você precisa para oferecer ao seu core um
trabalho desafiante, que apresenta um mix de exercícios isolados, que têm como
alvo grupos musculares específicos (como crunchs abdominais ou extensão das
pernas) e movimentos integrados, que utilizam dois ou mais grupos musculares simultaneamente.
E aí gostaram? Que tipo de exercícios vocês mais gostam? Beijos
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